Rundkurs in der Palinger Heide rund um Herrnburg. Länge ca. 4,6 Km. Start und Ziel sind von der Brandenbaumer Landstraße östlich vom ehemaligen Grenzgraben. Die Strecke ist leicht zu gehen.
Nordic Walking
Zurzeit treffen wir uns nur nach Verabredung in privater Runde.
Zugang zum Rundkurs von der Brandenbaumer Landstraße östlich vom ehemaligen Grenzgraben aus. Leicht zu gehende Strecke. Länge 4,6 Km.
Rundkurs im Lauerholz vom Behaimring bis zur Försterei und auf Parallelwegen zurück.. Länge 7,2 Km. Keine Straßen. Der Zugang zum Wald befindet sich im Behaimring auf Höhe des Parkplatzes.
Rundkurs im Schellbruch in Lübeck. Länge ca. 5,6 Km. Keine Straßen. Start und Ziel sind am Zugang zum Wald Ecke der Straßen An der Hülshorst und Am Schellbruch. Die Streckenführung ist relativ einfach zu finden. Die Abzweigung von der Trave Höhe LUV-Center kurz vor Kilometer 3 ist etwas unübersichtlich und wird leicht übersehen.
Informationen zu Nordic Walking |  |
26.08.2022, 14:21
Doppelstocktechnik
Allgemein Die Doppelstocktechnik stellt eine Alternative und Abwechslung zur Kreuzform (Diagonalschritt) dar. Die Arme werden parallel statt überkreuzt eingesetzt. Je Stockeinsatz werden meistens 2 Schritte,... mehr
26.08.2022, 14:19
Muskeln Nordic Walking
Muskeleinsatz Beim Nordic Walking werden 90 % aller Muskeln des Körpers eingesetzt. Zum Vergleich mit dem Joggen beansprucht eine korrekte technische Ausführung zusätzlich die Muskeln des Oberkörpers besonders... mehr
26.08.2022, 14:13
Gesundheitsaspekte Nordic Walking
Gelenke Je tiefer das Gelenk positioniert ist, desto stärker drückt das von oben wirkende Körpergewicht auf das Gelenk. Wenn ein Mensch joggt, besteht vor dem Aufsetzen des vorderen Fußes kein... mehr
26.08.2022, 14:10
Nordic Walking Übungen für unterwegs
Schlangenlinie laufen Alle laufen hintereinander. Der erste beginnt den Weg in einer Schlangenlinie zu laufen. Alle folgen dieser Linie und halten den Abstand zum Vordermann. Die Bögen können mal weiter mal... mehr
| << neuere |