Warum sollten motorische Fähigkeiten regelmäßig trainiert werden?
Ohne motorische Fähigkeiten ist Bewegung unmöglich. Der Körper optimiert seine Leistungsfähigkeit kontinuierlich entsprechend seiner Beanspruchung. Und zwar sowohl nach oben als auch nach unten. Nach oben sind jedem Menschen persönliche Grenzen gesetzt, die sich zusätzlich physiologisch bedingt in jedem Lebensjahrzehnt nach unten verschieben.
Deshalb sollten besonders Menschen jenseits der jüngeren Lebensjahrzehnte regelmäßig ihren Körper herausfordern, um ein Mindestmaß an motorischen Fähigkeiten möglichst lange für alltägliche Bewegungen zu erhalten.
Nur durch regelmäßige gezielte Bewegung bleibt ein selbstbestimmter und unabhängiger Alltag auch später im höheren Alter möglich.
Bewegung bewahrt uns ein Stück Freiheit!
Ein Ganzkörpertraining abgeleitet aus einfachen Grundtechniken des traditionellen Taekwondo mit Schwerpunkt der Mobilisation und Verbesserung der Koordination.
Der koreanische Kampfsport in seiner traditionellen Form gelehrt nach dem gesundheitsorientierten System von Enver Duman:
Richtig ausgeführt werden 90 % aller Muskeln trainiert und insbesondere die Gelenke der Schulter, Hüfte und Wirbelsäule mobilisiert.
Kurz-Workout des Monats zum Download
Aktuell
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Archiv
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Aktuelles und Vergangenes |  |
25.02.2023, 13:19
Am 02.03.2023 fällt das Fitness-TaeKwon-Do-Training aus.
Das nächste Training findet am Donnerstag, den 09.03.2023 wie gewohnt von 10 Uhr bis 11 Uhr bei der Lübecker Turnerschaft statt. mehr
05.12.2022, 15:12
Letzter Trainingstag 2022
Das letzte Training findet 2022 am 22.12.2022 statt. Danach geht es im nächsten Jahr am 05.01.2023 wieder los. mehr
03.09.2022, 17:44
Fitness-TaeKwonDo fällt am 22.09.2022 aus
Wir sind dann im Urlaub. Am 29.09. findet da Training wieder statt. mehr
30.08.2022, 18:06
Fitness-TaeKwonDo zurzeit im Außenbereich
Wir trainieren zurzeit lieber draußen auf dem Rasenplatz der LT statt in der Gymnastikhalle, weil das sommerliche Wetter Fitness-TaeKwonDo auch in der Natur gut zulässt. mehr
17.06.2022, 15:30
Fitness-TaeKwonDo fällt im Juli aus
Vom 07.07.- 28.07.2022 ist die Trainingshalle bei der Lübecker Turnerschaft wegen der Ferien geschlossen. Am 04.08.2022 geht es weiter. mehr
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